Vücudumu saran iltihapla savaşmak için bitki temelli bir yaşam tarzına geçiş yapalı neredeyse dört yıl oldu. Zorluklar oldu ama daha büyük ödüller oldu. Bir eş ve bir anne olarak, her zaman ailem için alışveriş yapmanın ve para biriktirmenin yollarını arıyorum. Sağlıklı bir yaşam tarzına yönelmenin bütçemi zorlayabileceği zamanlar oluyor.
Organik, vegan, vejeteryan veya bitki bazlı olarak etiketlenmiş ürünlerin genellikle daha yüksek bir fiyat etiketi ile gelebileceğini kabul edeceğim, ancak bitki bazlı bir diyetin genel market faturanızı az alttığı gösterilmiş olsa da. Son verilerin, genel bakkaliye fiyatlarının geçen yıldan bu yana yaklaşık yüzde yedi arttığını göstermesine yardımcı olmuyor.
Daha fazla insanın evde yemek yapması, tedarik zinciri gecikmeleri, artan işçilik maliyetleri ve enflasyon dahil olmak üzere COVID-19 ile ilgili çeşitli zorlukları suçlayın. Her zaman sofraya sağlıklı yemekler getirmenin yollarını arıyorum. Bugünlerde bunu para biriktirmeme yardımcı olan stratejilerle yapıyorum. Biraz hazırlık ve olumlu bir zihniyetle, alışveriş sepetini doldurabilir ve alışverişleriniz konusunda kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Aşağıdaki favori stratejilerimden birkaçına göz atın.
Bitki Temelli Bir Aile İçin Market Alışverişi Yaparken Tasarruf Etmenin Kolay İpuçları
1. Plan Yapın, Liste Yapın
Öğün planlaması sadece diyet yapanlar için değildir. Pazara gitmeden önce sizi bir liste yapmaya zorladığı için günlük aile, yemek planlamasından yararlanabilir. Bir liste tutmak, anlık satın alımlardan kaçınmanıza yardımcı olmanın harika bir yoludur. Bir plan yapmadan gitmek, genellikle aşırı maliyetlere ve birbirine bağlı olmayan veya besleyici öğünler sağlamayan öğelerin paketlenmesine yol açabilir.
Bir veya birkaç gün için plan yapabilirsiniz. Birden fazla öğünde kullanılabilecek öğeleri düşünmeye çalışın. Son zamanlarda mağazaya yaptığım bir gezide, hindistan cevizi kinoa yulaf ezmesi tarifinde ve yine yaban mersinli smoothie'de kullandığım donmuş yaban mersini satın aldım. Kolayca tortilla cipsi veya lezzetli tostada olabilen mısır tortillalarının büyük bir hayranıyım.
2. Genelgeyi Satın Al
Elbette avucunuzun içinde cep telefonunuzla indirimli ürün alışverişi yapabilirsiniz. Çoğu marketin, fırsatları aramayı kolaylaştıran kendi web siteleri vardır. Fiyatları araştırmayı ve karşılaştırmayı tavsiye ederim. Eski moda gitmeyi seviyorum, bu yüzden yemek tarifleri ve fikirleri bulmak için haftalık genelgemi yazıyorum. Her sayfayı çevirmekle ilgili tatmin edici bir şey var.
Haftalık genelge, en sevdiğiniz yiyeceklerden hangilerinin indirimde olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Bu öğeleri o hafta sunacağınız yemeklerin temeli olarak kullanabileceğiniz için bu gerçekten yararlıdır.
Tanıtımı yapılan yeni gıda ürünlerini de deneyebilirsiniz. İndirimde olmasaydı seçmemiş olabileceğiniz bir ürünü almak için mükemmel bir zaman. Ayrıca sevdiğiniz öğeleri ikiye katlamanın harika bir yolu. Sana bir sır vereceğim. Balkabagi ilk aldığımda ikiye bir indirimin sonucuydu!
Yerel bakkalınızın haftalık fırsatları kolayca görebileceğiniz ve sanal kuponları kırpabileceğiniz bir uygulaması olup olmadığını kontrol edin. Tasarrufu en üst düzeye çıkarmak için yemeklerini bu fırsatlara göre planlayabilirsin.
3. Toplu Satın Al
Bekarken, küçük dairemi aşırı doldurma korkusuyla büyük miktarlarda bir şey satın almaktan kaçınırdım. Anlamadığım şey, önceden paketlenmiş küçük miktarlarda gelen ürünlerin her zaman göründüğü gibi hediye olmadığıydı.
Geçenlerde neredeyse iki kase mikrodalgada pişirilebilir yasemin pirinci alacaktım. Onlar çoktan pişmiş ve yenmeye hazırdı. İki 4'ün perakende fiyatı.4 onsluk kaseler 2,79 dolardı ve pound başına maliyeti 5,07 dolardı. Koridorun ilerisinde, beş ve 10 kiloluk torbalarda pişmemiş yasemin pirinci fark ettim. Kilo başına maliyeti 1,65 dolardı.
İlk bakışta bu kadar çok pirinç almam gerektiğini düşünmemiştim. Daha sonra pirincin el altında olması gereken harika bir kiler olduğunu fark ettim. Düzgün saklandığında, uzun süre dayanabilir. Beş kiloluk çantayı 8,25 dolara satın alarak para biriktirdim. Mikrodalgaya uygun orijinal kaselerden 80 ons pirinç isteseydim, bu bana neredeyse 30 dolara mal olurdu!
Markette tasarruf etmeye yönelik daha basit stratejiler için beslenme uzmanlarından bu uzman ipuçlarına göz atın.
