guanábana olarak da adlandırılan ekşi otu hiç duymadıysanız, yalnız değilsiniz. Bu tuhaf görünüşlü meyveyi yakın zamanda Karayipler'deki bir pazarda keşfettim, ancak bu tropikal mucizeyi Amazon'da satın alabileceğiniz için aslında her yerde mevcut.
"Soursop&39;un laboratuvarda kanser hücreleriyle savaştığı (aşağıda daha fazlası) ve ayrıca iyi bir gece uykusunu iyileştirdiği, iltihaplanmayı az alttığı ve kötü bakterileri öldürdüğü gösterildi. Bu tropikal gizli cevherin genel olarak sağlığınıza nasıl yardımcı olabileceğini ve damak zevkinizi tatmin edebileceğini öğrenin."
Şişeotu nedir?
Soursop, Meksika, Karayipler, Orta ve Güney Amerika ve tropik iklimlere özgü Graviola ağacında yetişir. Nerede olduğunuza bağlı olarak dikenli yeşil meyveye genellikle guanabana ve Brezilya patisi de denir.
"Ulusal Tıp Kütüphanesinde yapılan bir araştırmaya göre yaygın olarak bilinen mucize ağacı, bir araştırmaya göre kemoterapiden 10.000 kat daha güçlü doğal bir kanser öldürücü olma ününe sahiptir. ancak hem FDA hem de Birleşik Krallık hükümeti bu tür iddiaları yasakladı. Potansiyel kanser iddiaları bir yana, tarçın elmasının her yaştan ve yaşam tarzından insanın refahını olumlu yönde etkileyebilecek başka sağlık yararları da vardır. Bu mucizevi iddialara dayanarak, bu bitkilerin yaprakları, oral patojenlere karşı antibakteriyel ajan olarak değişen konsantrasyonlarda ekstrakt olarak kullanılmıştır."
Şekerotu Nereden Alabilirim?
Meyve farklı boyutlarda gelir, ancak genellikle onu doğrayıp bir yemek haline getirebileceğiniz kadar büyüktür, özellikle nişasta ve ananas karışımı gibi tatlı tatlar birçok yerde kullanılmasına izin verdiğinden Farklı yollar. Dikenli koyu yeşil kabuğun içinde, meyvenin eti, nefesi gibi değil, kalın bir kıvama sahiptir.
Soursop'un tadı ananasa benzer ama o kadar keskin değildir ve ikiye bölünerek, ayıklanıp çiğ olarak yenebilir, smoothie'lere ve çaylara eklenebilir veya fırında doğal şeker yerine kullanılabilir. Soursop ayrıca yerel sağlık mağazanızda veya Amazon'da güçlü antioksidan özellikler sağladığı iddia edilen kapsüller halinde satılmaktadır.
Sursop'un (Graviola) Sağlığa Faydaları
1. Soursop, Antioksidanlar Açısından Yüksektir
Bu tropikal meyve, hücrelere zarar verebilecek ve hastalık riskini az altabilecek serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olan antioksidanlar veya bileşiklerle doludur.
"Bir çalışmada araştırmacılar tarçın elmasının antioksidan özelliklerine baktılar ve meyvenin serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı etkili bir şekilde koruyabildiğini keşfettiler."
Başka bir çalışmada, araştırmacılar tarçın otu ekstraktındaki antioksidanları ölçtüler ve sonuçlar, ekstraktın hasar görmüş hücreleri önlemeye yardımcı olabileceğini gösterdi. Ayrıca tarçın otu, luteolin ve quercetin gibi antioksidan görevi gören bitki bileşikleri içerir.
"Araştırmacılar, tarçın otu özünün hücresel oksitleyicilerin neden olduğu hasarı önleyebileceği sonucuna vardılar."
2. Soursop Bakterilerle Savaşır
Soursop, hastalıkları önlemeye yardımcı olabilecek anti-bakteriyel özellikler içerir. Bir çalışmada araştırmacılar, ekşi otun diş eti iltihabı, diş çürüğü ve maya enfeksiyonları dahil olmak üzere çok sayıda bakteri türünü öldürebildiğini belirtiyorlar.
"Yine başka bir çalışmada, ekşi ot özleri S. aureus ve V. cholera&39;ya karşı antibakteriyel etki gösterdi, >"
3. Soursop ve Uyku
"Akşam otu yaprakları, Karayipler&39;deki insanlar tarafından daha iyi bir gece uykusu çekmek için doğal bir çare olarak kullanılır. Yapraklar çay poşetlerine dönüştürülür ve yerel sağlıklı gıda mağazalarında veya Amazon&39;da satılır. Yapraklar, uykuyu iyileştiren bir içecek yapmak için demlenir. Yapraklar uykuyu iyileştirmek için kişinin yastık kılıfına da yerleştirilebilir, >"
4. Soursop İltihabı Az altır
"Soursop, Ulusal Tıp Kütüphanesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre iltihabı az altmaya yardımcı olan en önemlileri alkaloitler, fenoller ve asetojenler olan 200&39;den fazla kimyasal bileşik içerdiğinden iltihapla savaşmak için kullanılır. "
"Bitkilerden elde edilen alkaloidler, mükemmel bir antioksidan kaynağıdır ve iltihaplanmayı az altmaya yardımcı olur. Bir araştırmaya göre, bu alkaloitlerin çeşitli kolit modellerinde kolon iltihabını ve hasarı az alttığı bildirilmiştir. İltihabı az altmanın yeni bir yolunu arıyorsan, tarçın otu yemeyi dene."
5. Soursop ve Yengeç
"2008&39;de Amerika Birleşik Devletleri&39;ndeki Federal Ticaret Komisyonu, tarçın otunun kanseri tedavi etmek için kullanımının sahte olduğunu ve tarçın otunun herhangi bir kanseri önleyebileceğine, iyileştirebileceğine veya tedavi edebileceğine dair güvenilir bir bilimsel kanıt bulunmadığını belirtti. . Yine 2008&39;de, bir ekşi otu ürünü olan Triamazon&39;un satışıyla ilgili bir Birleşik Krallık mahkemesi, kanser hastalarını tedavi etmeyi teklif eden bir adamın cezai mahkumiyetiyle sonuçlandı. Eylemi başlatan konseyin bir sözcüsü, insanların etkileri konusunda asılsız iddialarla kanıtlanmamış ürünleri satanlardan korunmasının şimdi her zamanki kadar önemli olduğunu belirtti."
Sonra sekiz yıl sonra yapılan bir çalışmada, ekşi otu ağacından elde edilen Annona muricata yaprakları laboratuvarda kanserli farelere yedirildi. Bu çalışmada, tarçın otu özü kanserin büyümesini durdurmak için çalıştı, ancak insanlar üzerindeki potansiyel etkilerini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Ekstraktın prostat, meme, akciğer ve kolon kanserlerini test eden laboratuvarda tümörleri yavaşlattığı veya az alttığının gösterildiği bir dizi benzer çalışma yapılmıştır. Bunların hiçbiri henüz insanlar üzerinde yapılmadı ve onkologlar, kanser hastalarının bitkisel takviyelerin geleneksel terapilerin yerini alamayacağını bilmelerini istiyor.
"Tıbbi Haberlere Göre Bugün: Meyve, kalsiyum, magnezyum ve demir dahil birçok mineral içerir. Ayrıca bir bardak posada 46.4 miligram (mg) C vitamini sağlar, bu da yetişkinler için önerilen günlük miktarın yarısından fazladır. Bağlam açısından, kadınların günde 75 mg C vitaminine ihtiyacı vardır ve erkeklerin 90 mg&39;a ihtiyacı vardır. Dergi şunu ekliyor: Tarçın otunun kanserde sitotoksik etkileri var.Sitotoksisite, bir ilacın hücreleri öldürme yeteneğini ifade eder. Kemoterapi ve radyasyon tedavisi de sitotoksik tedavilerdir."
Deneyimlerime göre, ekşi otu ilk kez küçük bir adadaki yerel meyve tezgahında denemiştim. İşveren bana önce meyvenin kanser hücrelerini öldürmeye yardımcı olduğunun bilindiğini (açık olmak gerekirse, tıbbi tedaviler yerine tavsiye etmiyoruz) ve adadaki insanların herhangi bir hastalık belirtisi varsa kötü bakterilerden kurtulmak için onu yediklerini söyledi.
Sonuç: Soursop'un Sağlığa Birçok Faydası Vardır.
Güçlendirilmiş bağışıklık, az altılmış iltihaplanma ve çok daha fazlası için, birçok sağlık yararının tadını çıkarmak için diyetinize tarçın otu ekleyin.
Araştırma destekli daha fazla içerik için The Beet'in Sağlık ve Beslenme makalelerini ziyaret edin.
