Yapmam gereken bir itirafım var: Verimlilik hackleri hakkında okuduğum kadar bağımlı olduğumda, “ertelemeyi sona erdirecek bir numarayı keşfettikten sonra” aslında hayatımda uyguladığım çok az zaman var. Aslında, bu verimlilik makalelerini gecenin ilerleyen saatlerinde tüketmek ve Twitter'da paylaşmak (# üretkenlik) en sevdiğim erteleme şeklidir.
Oldukça ironik, biliyorum.
Evet, bu araştırma destekli ipuçları ve her dikkat dağıtıcı düşünceyi bir erteleme defterine yazmak için bu erteleme sürecini yasaklamak konusunda birçok öneri var. Ama sen, benim gibi, onları başarısız bulduysan, daha sert önlemlerin zamanı geldi.
Bir dahaki sefere gerçekten, gerçekten bir şeyler yapman gerekiyor, işte kendini harekete geçirmenin en son üç yolu. Tartışmalı olabilirler, ancak kesinlikle etkilidirler.
1. Genel Olarak Kendinizi Küçük düşürün
Kendinden empoze edilen son tarihler bazen işe yaramaz çünkü biz kendimizi takip etme yetkisine sahip değiliz. Bu yüzden üçüncü tarafların (özellikle sosyal medyadaki üçüncü tarafların) eklenmesi, bitmemiş görevlerimizin sonuçlarının yaratılmasında etkili olabilir. Ne de olsa, küçük insanlar bizi küçük düşürmekten korkuyor.
BetterMe gibi uygulamalar, kendinize şantaj yapmayı mümkün kılar. Bir ödevi tamamlamadığınızda veya kendinize programladığınız bir yere giriş yaptığınızda (örneğin spor salonu), BetterMe Facebook duvarınıza küçük düşürücü bir mesaj gönderir. Çalar saat özelliğini ertelerseniz, örneğin, “İstekliyim. Sabah 9:00 için bir alarm ayarladım ama bunun yerine ertelemeye karar verdim ”profilinizde belirecek.
Başka bir kara şantaj servisi olan Aherk !, hedefinize ulaşmadığınız takdirde Facebook'ta çıkacak utanç verici bir fotoğraf yüklemenizi istiyor. Evet, korkutucu - işe yarıyor.
2. Dikkat dağıtmalarını yasaklayan uygulamaları kullanın
Ertelemenizin ana kaynağı web'den geliyorsa, bu dikkat dağıtıcı şeyleri engelleyen uygulamaları indirme zamanı gelmiştir. SelfControl'ü son iki yıldır kullanıyorum ve zaman kaybettiren web sitelerinden uzak durmama yardım etmede inanılmaz etkili olduğunu gördüm. “Kara Listenize” siteler ekledikten sonra, yapmanız gereken tek şey, engellemek için bir süre (15 dakika ile 24 saat arasında) bir süre belirlemektir. Ayrıca, bu sitelerin engelini kaldırmanın bir yolu olmadığından (bilgisayarınızı yeniden başlatmak SelfControl'ü kapatmaz), yapılacaklar listenizdekilerle yüz yüze gelmek zorunda kalırsınız.
Mac olmayan herkes için, Chrome uzantısı StayFocusd ayrıca bir dizüstü bilgisayar kullanırken verimliliği artırmanızı sağlar. Dikkat dağıtıcı şeyleri tamamen ortadan kaldırmak istemiyorsanız, sadece bunlarla harcadığınız zamanı azaltın, StayFocusd dikkat dağıtıcı web sitelerini kullanabileceğiniz saat sayısını belirlemenizi sağlar. Ayrılan zamanınız dolduğunda, günün geri kalanında engellenen sitelere erişemezsiniz. Bu noktada, kendinizi çalışmaya zorlamaktan başka yapabileceğiniz pek bir şey yok.
3. Banka Hesabınızı Tehlike Altına Alın
İş dışında erteleme eğilimindeyseniz, resme mali cezalar getirmek işleri halletmenize yardımcı olacak anahtar olabilir. iCukoo alarm clock ve Pact, herhangi bir seri erteleme ve spor salonundan çıkmak için mükemmel seçeneklerdir. İCukoo ile alarm saatini ayarladınız ve her ertelemenin değerine karar verdiniz. Ertelemeleriniz bir pound'a eklendiğinde (yaklaşık 1.26 dolar) uygulama, hayır kurumlarına bağış yapmak isteyip istemediğinizi veya ertelemelerinize para ekleme maliyetiyle uyumaya devam etmek isteyip istemediğinizi sorar.
Pakt, sağlık hedeflerine benzer şekilde ulaşmanıza yardımcı olur. Daha fazla egzersiz yapmak veya daha sağlıklı beslemek için haftalık bir Pakt yaptıktan sonra, hedeflere ulaşmazsanız diğer Pakt üyelerine ödeyeceğiniz para miktarını belirlersiniz. Ayrıca, hafta boyunca sağlıklı yaşamayı başarırsanız, bunu başaramayan üyelerden gerçek para kazanırsınız. Hattaki banka hesaplarıyla, neden alarmı ertelediğinizi veya bu Pilates sınıfını kaçırdığınızı haklılaştırmak çok daha zor hale geliyor.
Her şeyi yapmak için kendinizi zorlamak zorunda olduğunuzu bilme düşüncesi biraz cesaret kırıcı olabilse de, yalnız olmadığınızı bilin. Bu yüzden bu araçlar var! Dolayısıyla, web üzerindeki her verimlilik numarasına teşebbüs ettiyseniz ve hala ertelemeye yatkınsanız, bu sonuca yönelik yöntemleri deneyin.
