Daha önce gazeteciliğin gücü hakkında konuştuk. Hayatınız ve işiniz hakkında meditasyon yapmak ve yazmak için özel bir zaman ayırmak, yalnızca gününüzü kayıt altına almanıza ve hatırlamak istediğiniz şeyleri takip etmenize yardımcı olmakla kalmaz, aslında başa çıkmanıza yardımcı olabilir zor durumlar, geleceğe doğru düşün, yeni fikirler bul ve daha fazlasını yap.
Ancak, günlüğe kaydetmeye başlamak istemek için bir şey ve gerçekte bunu yapmak için başka bir şeydir. Ne de olsa meşgul insanlarız. Zaten tabaklarımızdaki her şeyle, her gün oturup yazmaya zaman ayırabilir miyiz?
İlk adım, “günlük kaydı” nın ne olduğunu yeniden tanımlamaktır. Birçok insan, etkili bir şekilde günlüğü yazmak için oturup oturup duygularınızla ilgili sayfalar ve şiir dili sayfaları yazmanız gerektiği fikrine sahiptir. Ama gerçekten, günlük tutma sadece oturup biraz düşünmek ve hayatınızı düşünmek için biraz sessiz, kesintisiz bir zaman ayırmak demektir. Sadece o gün ne yaptığınıza dair bir kayıt yazarak olabilir; aklınızdan çıkaramayacağınız bir şey hakkında havalandırma yaparak; size ilham veren bir şeyi not ederek. Bazı günler sayfalar ve sayfalar olabilir, bazıları ise sadece birkaç kelime olabilir. Durup bir şeylerin nasıl gittiğini düşünmek için bir dakikanızı ayırdığınız sürece.
Bir sonraki adım sizin için işe yarayan bir alışkanlık bulmak. Aşağıda günlük kaydı almanın sekiz yolu vardır. Herkes için işe yaramazlar, ama yapışana dek farklı taktikler deneyin.
1. Yataktan Çıkmadan Önce Yapın
Birçok kişi günlerinin sonunda bir özet olarak günlüğe kaydetmeye çalışır, ancak gerçek şu ki, gününüze gerçekten başladığınızda, günlüğe kaydetme muhtemelen bir kenara atılır. Bunun yerine, alarmınız çalar çalmaz dizüstü bilgisayarınızı kapmayı ve ayaklarınız yere çarpmadan önce birkaç dakika yazmayı deneyin. Bu şekilde yapılacağını biliyorsunuz ve sabahki ilk iş, beyninizi uyandırmanıza yardımcı olabilir. Artı, yorgun olduğunuzda daha yaratıcısınızdır, bu nedenle yazınızla asla başka bir zaman geçirmeyen fikirler ortaya çıkabilir.
2. Bir Uygulama Kullanın
Birçok kişi size beyinleri ekrandan ayırmak için fiziksel bir defterde günlük kaydı yapmayı önerirken, bu uygulamayı sürdürmekte zorlanıyorsanız, neden fazladan bir dakikanız varken çıkarabileceğiniz bir uygulamayı kullanmayı denemiyorsunuz? gün (günlük gidip gelmek gibi)? iMore, fotoğraf ve video eklemenize izin veren seçeneklerden, sizi yönlendirmenizi isteyenlere kadar uzanan en iyi özelliklerden bazılarına sahiptir.
3. Tam Cümleleri Kullanmayın
Birçok insan dergilerinin iyi düşünülmüş olması gerektiğini düşünür - hatta şiirsel - yazma. Hiç doğru değil! Derginizi istediğiniz kadar ayrık bırakmaktan çekinmeyin. Aslında, ZenHabits'ten Leo Babatua, dergisini yalnızca kurşun noktalarında yazdığını söylüyor; Günde sadece üç ila altı. Bu kadar kolaylaştırarak, onu sürdürmesi için daha ulaşılabilir olduğunu söylüyor.
4. Bir Takvim Üzerine Yaz
Günlüğe kaydedilecek bir defter almak yerine (büyük) bir masa takvimi veya tarih kitabı alın ve ardından o gün her gün bir veya iki cümle yazmak için kendinize sorun. Bu iki nedenden ötürü iyidir: Her şeyden önce, bir gün bu küçük miktarda yazı tamamen elde edilebilir hissettiriyor. Ancak ikincisi, aslında bir takvime yazarak, bir günü kaçırdığınız zaman çok açıktır ve bir süre alışkanlığı sürdürdüğünüzde ipi devam ettirmek için çok motive edicidir.
5. Bir Şablon Yapın
Bazen günlüğe kaydetmenin en zor kısmı boş bir sayfaya bakıyor ve ne yazacağını bilmiyor. Dolayısıyla sıfırdan başlamak yerine, her gün takip ettiğiniz bir şablon oluşturun. Belki de her gün için minnettar olduğun üç şey yazıyor veya kendinize her gün “bugünden daha iyi hale getirmek için ne yapabilirim?” Gibi bir soru sormak mı? yapmak için kendinize söz verdiğiniz etkinlikler - zaten web üzerinde ilham kaynağı olarak kullanabileceğiniz ya da olduğu gibi yazdırabileceğiniz birçok şey var.
Benim favorilerimden biri, günün başında başında düşüncenizi odaklamanın harika yollarıyla dolu Jessica Mullen'ın “Gathering Momentum” çalışma sayfası. Bir demet yazdırın, onları bir cilde koyun ve her gün sabah kahvenizi veya çayınızı doldurun.
6. Eğlenceli Bilgi İstemi Bul
Boş sayfa aşamasını geçmenin ve zihninizi yazmak için ilham almanın başka bir yolu? Dikkatinizi çekip yazacağınız için heyecanlı olduğunuz birkaç ilginç bilgi isteyin ve ardından her günüzü farklı bir güne geçirin. İnternet, başlamak için çok sayıda bilgi istemi deposuna sahiptir - yalnızca “günlük kaydı taleplerini” arayın ve favorilerinizi toplamaya başlayın. Hepsini bir Word belgesinde veya derginizin ilk sayfasında derleyin ve listeden aşağıya inin veya her birini bir kağıda yazıp her gün rastgele seçmek için bir kavanozun içine katlayın. Wordpress.com'daki editörler bile yılın her günü için bir bilgi istemi belgesi oluşturdular!
7. gününüzü harmanlayın
Muhtemelen günün büyük bir bölümünü e-posta yazmak için harcıyorsunuz, peki neden sinsice günlük yazma pratiğini buna eklemiyorsunuz? iDoneThis, her gün sonuna doğru size e-posta gönderen ve o gün ne yaptığınızı soran bir hizmettir. Gününüze ilişkin bir başarı listesi veya bazı kısa düşüncelerle cevap verin ve bunu bilmeden önce hayatınızın bir deposunu almaya başlayacaksınız.
8. Sadece yılda bir kez yapın
Eğer yıl boyunca bir günlük alma alışkanlığını devam ettirmek istemezseniz, ancak yansıtmak için zaman ayırmak ve yılın bir kaydını tutmak istiyorsanız, 10Ç için kayıt olmayı deneyin. Yılda bir kez, servis her gün düşünmek için size bir soru e-posta gönderecektir. Sadece e-postanıza düşüncelerinizle yanıt verin; ardından 10Q yanıtlarınızı kasaya kilitler. Gelecek yıl, önceki yılların yanıtlarını ve 10 soruyu tekrar size göndereceksiniz; yılda bir kez ne kadar uzağa geldiğinizi görme ve hala ne kadar uzağa gitmek istediğinize dair düşünme fırsatı sunacaksınız.
Bu yıla hızlı bir şekilde kaydolun: Sorular birkaç gün içinde gönderilmeye başlanır ve bir kez başladıktan sonra gelecek yıla kadar katılamazsınız!
Tıpkı herhangi bir alışkanlık gibi, günlük kaydı yapmak biraz zaman alabilir. Bu günlük stratejilerinden birini denemek için önümüzdeki hafta her gün sadece beş dakika ayırmaya çalışın ve oradan nasıl büyüyebileceğinizi görün!
