Bazen yetişkin olmak zordur. Bazen her gün işe girmek zor. Bazen ofisten eve gelip bir şey yapıp yapmadığımı soruyorum. O anları biliyorsun, değil mi? Dairenize geri dönene kadar tuvalet kağıdı dışında olduğunuzu hatırlamıyorsanız ve yağmur yağıyor ve tekrar ayrılma düşüncesi imkansız mı geliyor?
Peki ya size o günleri bile üretken hissettirecek bir yol bulduğumu söylersem? Umarım, “Harika olurdu, Alyse!” Dedin.
Her gün yatağımı yapmaya başladım; bu sabahları ve geceleri için her şeyi değiştiriyor.
Elbette, bunun üst düzey CEO'ların rutinleriyle karşılaştırılmayacağını ancak bu basit alışkanlığın ABD Özel Harekat Komutanlığının bir komutanından geldiğini iddia edebilirsiniz - yani aslında oldukça meşru.
Yatağınızı her sabah neden bu kadar önemlidir? 36 yıl Deniz Kuvvetleri Deniz Kuvvetleri SEAL olarak geçiren ve hizmet sırasında odasını yanıltıcı ve açık tutması gereken ABD Amiral William H. McCraven, 2014 yılında Texas Üniversitesi'nde yaptığı açılış konuşmasında, önümüzdeki gün için son derece motive edici olduğunu söyledi:
Yatağınızı her sabah yaparsanız, günün ilk işini başardınız. Size küçük bir gurur duygusu verecek ve başka bir iş yapmanız, başka bir iş yapmanız için teşvik edecektir. Ve günün sonunda, bir görevin tamamlandığı birçok göreve dönüştürülmüş olacak.
Mantıklı, değil mi? Uyanır uyanmaz, telefonunuzda dikkatsizce dolaşmak yerine, daha sonra yapmak zorunda kalmayacağınız tek bir görevi tamamlayabilir ve iş gününüzün geri kalanında üretken olmak için topun yuvarlanmasını sağlayabilirsiniz.
McCraven, bu alışkanlığın neden değişmekte olduğu konusunda önemli bir noktaya değinmeye devam ediyor:
Yatağınızı yapmak aynı zamanda yaşamdaki küçük şeylerin önemini arttırır. Küçük şeyleri doğru yapamazsanız, büyük şeyleri doğru şekilde yapamazsınız. Ve eğer tesadüfen kötü bir gün geçirirseniz, yapılan bir yatağa - geldiğiniz yere gelirsiniz -. Ve yapılan bir yatak size yarının daha iyi olacağı konusunda cesaret verir.
Her gün bu ilk şeyi yapmaya başladığımdan beri tam olarak böyle hissediyorum. Uyandığımda ya da yorulduğumda, yatağımı yapmak beni daha iyi bir havaya sokuyor. (Ev işleri yapma düşüncesi sizi sinirlendirir mi? Bunun sadece iki dakika alacağını unutmayın - maks.) Bunalmış hissettiğimde, bu küçük şeyi yapmak benim odağımı yeniden kazanmama yardımcı oluyor. Artı, sonucu görmek, bir şeyi başarabileceğimi kanıtlıyor. Zor bir gün geçirdiğimde, yatağımın eve gelmesi, kucaklamak kadar hoş ve güven verici.
Bu nedenle, her güne net ve toplanmış bir kafa ile başlamak istiyorsanız, yatağınızı bir araya getirmek, bir araya gelmenizi ve yolunuza çıkan her şeye hazır olmanızı sağlar.
Ve eğer bu alışkanlık sizin için işe yaramazsa veya iki dakikayı yerleştirme düşüncesi sizi gerçekten çok yoruyorsa, bu bir dakikalık sabah rutinlerini deneyin.
