Başka biri, Yeni Yıl kararlarının ilham verici geleneğini biraz moral bozucu buluyor? Dürüst olalım, 365 gün tek bir hedefe odaklanmak için çok uzun bir zamandır.
İşte daha iyi bir seçenek: 30 günlük zorluk. Ve en iyi kısmı, şimdi başlayabilirsiniz.
Matt Cutts'ın TED Konuşmasından esinlenerek, “30 Gün İçin Yeni Bir Şey Deneyin”, Ekim ayında kendi zorluklarını yaratıp yenmek için beş Günlük Muse yazarı seçtik.
Haftalık güncelleme yapacaklar, bu yüzden tüm ay içinde tekrar kontrol edin ve devam edin. Onları başarılarında ve aksiliklerinde cesaretlendirin. Ve hepsinden iyisi, katıl! 30 günlük mücadelenizi nasıl alabileceğinizle ilgili size yarın tüm ayrıntıları vereceğiz.
Meydan # 1: Korktuğum bir şey yap
Lauren Hargrave
Bu ay her gün, korktuğum bir şeyi yapacağım. Evet, her gün. Kendinize şöyle soruyor olabilirsiniz: “31 şeyden nasıl korkabilir? Öyle olsa bile, her gün onlardan birini nasıl yapacak? ”Peki, bu, arkadaşlarım, bunun bir parçası. Kendimize karşı dürüst olursak, avuç içi terlememizi sağlayan muhtemelen 31'den fazla şey vardır, bu yüzden günlük olarak bunlardan kaçınırız. Onlardan kaçınmayı bırakacağım.
Aslında sadece korktuğum şeylerden kaçınmayı bırakmayacağım, onları arayacağım. Onları bulduğumda onları tamamen yok edeceğim. Ve sonra bunun hakkında yazacağım.
Mücadele # 2: Yabancılarla Konuş
Megan Murray
Büyük bir şehirde yaşarken bile, kendi küçük dünyanızda sıkışıp kalmak kolaydır. San Francisco'da yaşıyorum, burada ilginç insanlarla çevriliyim, ama onlarla hiç konuşmadım. Niye ya? Çünkü utangaçım ve meşgulüm. Gündüzleri dolaşırken genellikle kulaklıklarımı ve gözlerimi aşağı tutarım. Ama artık değil. Önümüzdeki 30 gün boyunca kulaklıklarımı çıkarıyorum, kitabımı bırakıyorum ve gözlerimi ve kulaklarımı etrafımdaki insanlara yükseltiyorum. Ben yabancılarla konuşacağım. Günde bir. Bazı insanları korkutabilirim. Bazı garip gariplerle tanışabilirim. Ama bir şüphe duyuyorum, bu farklı şehir ve onu ev de diyen insanlar hakkında bir şeyler öğreneceğim.
Zorluk # 3: Öğle yemeğimi işe getir
Angeline Evans
Bir üniversite kampüsünde çalışmak, biri yan taraftaki öğrenci merkezinde çeşitli öğle yemeği seçeneklerinden biri olan ikramiyesine sahiptir. Ancak her gün fast-food almak için sadece birkaç adım atmak sağlığım veya cüzdanım için çok iyi değil, bu yüzden öğle yemeğimi bu Ekim ayında her gün işe getirmem için kendime zorluyorum. Dışarıda hazır birçok kolay seçenek olsa da, önceden plan yapmayı, mutfakta yaratıcı olmayı ve panolarımdaki bazı kolay tarifleri denemeyi umuyorum. Ayrıca kahverengi torbalamanın gerçekten işe yarayıp yaramadığını görmek için harcamaları takip edeceğim.
Zorluk # 4: Meditasyon
Kelly Hanlin McCormick
Yıllardır meditasyon hakkında okudum ve faydalarını duydum: Sakinleşiyor, stresi azaltmaya yardımcı oluyor, uyumanıza yardımcı oluyor. Bu huzurlu pratiği çevreleyen tüm hesapların bu yoğun günlerde duyulmaması zor değil mi? 15+ yıldır yoga yapıyorum ve uzun süredir vejeteryanım, bu yüzden belki de zaten "o insanlardan biri" olduğumdan şüpheleniyorsun - ama ben hiç denemedim. Tamamen yeni bir yaş hippi olma riskiyle, 30 gün boyunca devam edeceğim. Her gün en az 10 dakikalık meditasyona izin vereceğim. İşte başlıyoruz!
Zorluk 5: Yeni Şehrimi Keşfet
Kelsey Colt
Kalkınan bir yazar olarak, beni Dallas'tan Sydney'e, Avustralya'ya, Charleston'a, SC'ye ve şimdi Denver'a götüren staj payım vardı. Sahip olduğum fırsatlar ve yaşayabildiğim inanılmaz yeni şehirler ile daha mutlu olamadım, ama yeni bir şehirde yaşamak ilk başta göz korkutucu olabilir. Gerçekten kendinizi zorlamanız, kararlı olmanız, yeni arkadaşlar edinmeniz ve maceracı olmanız gerekiyor. Böylece Ekim benim için olacak - yeni şehrimi keşfettiğim ay. Denver, bana iyi davran!
