Sağlık & beslenme

Gazlı içecek içmenin tehlikesini vurgulayan ve şekerli ve şekersiz içecekleri kanser ve kalp hastalığıyla ilişkilendiren iki yeni çalışma

Amerikan Kalp Derneği'nden yapılan bir araştırma, kırmızı et yerken üretilen bir kimyasalın daha yüksek kalp hastalığı riskiyle bağlantılı olduğunu buldu

Çoğu insan, sağlıklı kalmanıza yardımcı olan 5 temel besin maddesinden yoksundur. İşte her gün tam olarak ne yemeniz gerektiği

SIBO genellikle yanlış anlaşılır, ancak şimdi iki doktor bağırsaktaki bu iltihabı tedavi etmeye yardımcı olacak bir diyet oluşturdu. İşte bilmeniz gerekenler

Uzmanlara ve araştırmalara göre, vegan veya bitki bazlı bir diyetle yeterli kalsiyumu tam olarak nasıl alacağınız aşağıda açıklanmıştır.

Bir diyetisyen, Pancar Ölçer ile yerel bakkalınızda sağlıklı, lezzetli bitki bazlı ürünler bulmanın ne kadar kolay olduğunu gösteriyor

Meyvenin kan şekeri üzerindeki etkisinden endişe ediyorsanız, endişelenmeyin. Yeni bir çalışma, günlük meyve yemenin diyabet riskinizi az altmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Düşük FODMAP diyeti, sindirim sorunlarına neden olan yiyecekleri belirlemenin etkili bir yoludur, ancak bunu çok uzun süre yapmanın riskleri vardır

JAMA Oncology'den yeni bir inceleme, tam bir bitki bazlı diyetin kanseri keto diyetinden daha etkili bir şekilde önlediğini ortaya koyuyor

Yeni bir çalışma, özellikle yüksek sodyumlu diyet uygulayan kadınlar için kan basıncını düşürmek için kalp sağlığına uygun bir diyetin daha fazla potasyum içermesi gerektiğini ortaya koyuyor

İşte bir uzmana göre vegan yumurta alternatiflerinin vücudunuz ve çevre için neden daha iyi olduğu

Çiftlik balıkları veya doğadan yakalanmış balıklar olsun, balıklar kirli sularda yüzer. İşte bu yüzden düşündüğünüz kadar sağlıklı değiller

Yeni araştırma, süt ürünlerinin kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinizi artırdığını ortaya koyuyor. İşte bilinmesi gerekenler

Et açısından zengin bir diyet kalp hastalığı, kanser, Alzheimer ve felç riskinizi artırır. Ama işte bugün etin sizi mahvetmesinin 9 yolu

Rafine şekerden neden kaçınmalısınız? Bir beslenme uzmanı onu parçalara ayırır ve ayrıca daha sağlıklı takaslar için fikirler sunar, böylece tatlıları kaçırmazsınız

Pirinç ve fasulyeden bıktınız mı? Bu altı vegan gıda kombinasyonu, dokuz temel amino asidin tümünü içeren eksiksiz proteinlerdir.

Yeni bir çalışma, sağlıklı, bitki bazlı bir diyet yemenin, işlenmiş gıda ve hayvan ürünlerinden kaçınırsanız meme kanseri riskini yüzde 14 az altabileceğini gösteriyor.

Yeni bir çalışma, her gün süt içmenin prostat kanseri riskini yüzde 60 artırabileceğini ortaya koydu

Yorgun mu yoksa beyin sisi mi yaşıyorsunuz? Selenyum eksikliğiniz olabilir. Bir uzmandan ve bu temel eser mineralde yüksek 5 vegan kaynaktan bilinmesi gerekenler

Bu Babalar Günü'nde, babanızın kırmızı et ızgarasını sağlıklı yiyeceklerle değiştirin. İşte hayatınızdaki erkeğin et yemeyi bırakmasına yardımcı olacak beş neden ve altı ipucu

Kanser öncesi hücrelerin nasıl tam gelişmiş pankreas kanserine dönüştüğünü konu alan bir çalışmada, araştırmacılar yüksek yağlı diyetleri ve spor takviyelerini tehlikeli buldular

Karbonhidratlar sizin için kötü mü? Bir uzman, bitki bazlı bir diyette karbonhidratların nasıl dengeleneceğini açıklıyor. En sağlıklı karbonhidrat kaynakları için okumaya devam edin

Devamını Okuyun: Matcha'nın Sağlığa 6 Faydası ve Bu Yeşil Çay Neden Gerçekten İçilmeye Değer?

Bir tıp doktoru, bitkisel yağın sağlıksız hale gelecek kadar yüksek oranda işlendiğini söylüyor. Büyük miktarlarda yemenin yağ yakmayı zorlaştırdığı konusunda uyarıyor.

Hangi bitki bazlı, yüksek proteinli makarna en sağlıklısı? Nohut, fasulye veya başka bir seçim? Kayıtlı diyetisyenlere göre hangisi en iyisidir?

Eklenen şeker, kalp hastalığı, obezite ve kanser gibi daha yüksek kronik hastalık riskiyle bağlantılıdır. İşte ilave şekerlerden nasıl kaçınılacağı ve bunun yerine ne kullanılacağı

Çoğu insan B12 vitaminine odaklansa da Karnitin genellikle gözden kaçan bir besindir. Karnitin, hücrelerin yakıt için yağ yakmasına yardımcı olur. İşte nasıl alacağınız

Uzman tavsiyesine ve en son araştırmaya göre size uygun bitki bazlı diyeti nasıl seçeceğiniz aşağıda açıklanmıştır

Sağlıklı beslenmek için mücadele eden seçici bir çocuğunuz mu var? İşte beslenme uzmanı bir babadan 7 ipucu

Miley Cyrus, Anne Hathaway ve Liam Hemsworth sağlık endişeleri nedeniyle vegan diyetlerine son verdiler. Uzmanlara göre, bunun yerine ne yapabilirlerdi?